知らないともったいない！ロカボナッツチョコは糖質が低いのに美味しいおやつ！

体形や体重が気になる季節…。

でも甘いものがやめられない！！！

なみゴリラ

体重が増えてもおやつが止められない、なみゴリラです！

ところが、最近、甘いもの好きを満足させてくれる低糖質なおやつを見つけてしまったんです！

それはでん六のロカボナッツチョコ！

でん六 小袋ロカボナッツチョコ 160g

でん六

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

低糖質とは思えない美味しさで少量でも満足できてしまう不思議なおやつです。

上記のようなお悩みを抱えいている方にめちゃめちゃ刺さるおやつなんです！

今回は

について解説します。

後半では最安値で購入する方法もこっそり教えちゃいますよ！

ぜひおつきあいください！

ロカボナッツチョコはチョコレートがかかっているナッツのおやつ

ロカボチョコナッツは、その名の通り、ナッツにチョコレートが薄くかかっているおやつです。

他のおやつとの違いは、おいしさと糖質の低さが両立しているところ！

くわしく確認してみましょう！

ロカボナッツチョコは3種類のナッツにノンシュガーチョコレートでコーティングされている

ロカボチョコナッツは3種類のナッツが主役です。

それぞれ個性のちがうナッツに、チョコレートがうすーくかかっています。

チョコレートはノンシュガーですが、自然の甘みが感じられるよう工夫されているため「ビターチョコレート」のような味わいです。

なみゴリラ

チョコレートの味がナッツとの相性バツグンなんです！

ロカボナッツチョコがすすめているロカボは極端な糖質制限ではない

商品名にも使われている「ロカボ」とはなにものでしょうか？

ロカボとは極端な糖質制限をしないで、糖分を減らそうという食生活の考え方です。

「おいしく楽しく適正糖質」それがロカボです。

糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因になっています。

適正な糖質摂取を心がけることで血糖上昇を抑えることができます。

引用：ロカボオフィシャルサイト

ロカボがすすめている適正な糖質の量は以下の通りです。

6枚切りの食パン1枚だと糖質28.9gなので、1食に2枚食べるとオーバーしてしまうな、などの目安がわかります。

なみゴリラ

ふだん大食いの私にとっては「物足りないけど我慢できる」くらいの量です。

適正な糖質におさえることで大きなメリットが2つあります。

血糖値の上昇をおさえる

極端な血糖値の上昇をおさえることができます。

糖分を体に入れると膵臓からインスリンがでてきます。

糖尿病などの持病がないひとでも血糖値を極端に上げるとインスリンの仕事が追いつかなくなり

• 眠くなる
• イライラする

など体調の変化があらわれます。

なみゴリラ

わたしもよくはまる悪循環です…。まさか脳とホルモンのせいだったとは…

ロカボの食生活を取り入れることで、血糖値の上がりすぎを防いでくれます。

そのため、むやみに眠くなったり、イライラすることもなくなるのです。

糖分をとりすぎずにすむ

ロカボの考え方で食生活をおくると、糖分自体のとりすぎを防ぐこともできます。

糖分をとりすぎると体内で糖化という反応が起きます。

糖化が起きると以下のようなこわーいことが起きやすくなります。

なみゴリラ

ふつうに怖い…！

ロカボを心がけることで、元気なイメージを保ち続けることができるのです。

ロカボナッツチョコの中身を見ると細かいところにこだわっているのがわかる

ロカボナッツチョコの中身はどんなものか確認してみましょう。

袋は明けやすいように切り込みが入っています。

袋を開けるとチョコレートに包まれたナッツが出てきます。

クルミは素材の形のままですね。

割ってみると以下のような感じです。

実際のクルミより少し小さめな印象です。

アーモンドも素材に直接チョコレートをかけたようす。

割ってみました。

アーモンドナッツに直接チョコレートがかかっている感じです。

相性のよい組み合わせですね。

最後にピーナッツです。

少し丸いですね。

割ってみました。

ナッツの周りに薄いビズケットが見えます。

ビスケットのおかげで、パリパリした食感があります。

この食感の違いがおいしさを引き出しているようです。

この歯ごたえがオイシイ…

なみゴリラ

欠けたクルミにもチョコレートがかかっていました。

チョコレート好きには小さなナッツにもちゃんとチョコがかかっているのは嬉しいですね。

ロカボナッツチョコはほどよい甘みと食感がたまらない！低糖質は思えないおいしさ

ロカボナッツチョコはぶっちゃけおいしい！！です！

低糖質のおかしというと、甘いけど人工甘味料独特のクセが感じられたり、今ひとつ本当においしい！と思えるものって少なかったのですが、ロカボチョコナッツにはいい意味で裏切られました…。

仮に糖質を考えてなくても、愛用したいお菓子です。

ノンシュガーにもかかわらず、ほどよい甘みと砂糖以外の甘味料にありがちなクドさがまったくなく、3種類のナッツそれぞれの食感が楽しめます。

なみゴリラ

低糖質のおやつだと忘れそうになるおいしさです。

チョコレートはビターチョコのような風味。

ナッツのおいしさを引き立てるちょうどよい甘さです。

ミルクの風味は控えめですが、ナッツのコクがあるので物足りなさはありません。

ロカボナッツチョコは豆菓子の老舗、でん六が作っている

これほどおいしいナッツのお菓子を作っているのは豆菓子の老舗「でん六」。

でん六豆やポリッピーなど、昔から豆の入ったお菓子やおつまみを作っているメーカーです。

きっとある人も知っている人もいますよね。

豆のおいしさを知り尽くしたメーカーが作ったナッツチョコ。

低糖質と言えど、手を抜いてないことがわかるおいしさです。

ロカボナッツチョコ 160g 小袋タイプと34gの手軽に買えるタイプがある

ロカボナッツチョコは2種類のサイズで販売されています。

目的によって使いわけられるようになっています。

それぞれの特徴や使い方を確認してみましょう。

ロカボナッツチョコ160gは小袋がたくさん入っているタイプ

160gサイズは、13gずつ小袋にわけられて売られています。

小袋は全部で10袋。

小袋1つの糖質は3gなので、ダイエット中でも計算しやすいですね。

小袋は小さいので持ち運びにもピッタリ。

袋を開けてみます。

中身をすべて出してみました。

量はそれほど多くありませんが、ナッツの油分のおかげで食べごたえがあります。

おやつ1回分にちょうどいい量です。

本気でダイエットをしたい人、低糖質のお菓子を習慣にしたい人には160gのサイズがぴったりです。

なみゴリラ

わたしはいつも160gサイズを買っています！

ロカボナッツチョコ34gは1袋単位で手軽に買えるサイズ

34gサイズは「eサイズプラス ロカボナッツチョコ」という名前で売られています。

店頭では1袋単位で購入することができます。

縦長でカバンに入れても邪魔にならない大きさが特徴です。

縦の長さもA4ノートと比べて少し小さいくらいですね。

中身もたっぷり入っています。

1袋すべて食べると糖質12.1g。

ロカボが提唱する「間食は10ｇ以下」のルールよりオーバーしてしまいますが、そのぶん満足感は大きいです。

ロカボナッツチョコをたっぷり試してみたい人、ロカボチョコナッツ自体が大好きな人に向いてます。

ネットで「でん六 eサイズプラス ロカボナッツチョコ 34g×10袋」と検索するとまとめ買いすることもできます。

ロカボナッツチョコの気になる糖質やカロリーを確認！

ダイエット目的で手に買う人も多いロカボナッツチョコ。

やはり、糖質やカロリーが気になりますよね。

数字だけ見ると、高いのか低いのかわかりにくいですね。

詳しく確認してみましょう。

ロカボナッツチョコ小袋の糖質は角砂糖1つより少ない

160gサイズのなかに小分けで入っている小袋なら糖質はたった3g。

角砂糖1つが糖質5gですから、ロカボナッツチョコの糖質はかなり低いことがわかります。

Eサイズの糖質は1袋12.1g。

小袋サイズに比べると糖質は高いですが、じゃがいもなら小1個（100g）で糖質16.3gです。

ポテトチップスなどのお菓子を食べるなら、ロカボナッツチョコのEサイズを食べたほうが糖質は低く抑えられそうですね。

なみゴリラ

個人的にはEサイズのロカボナッツチョコは、かなりお腹いっぱいになります！

ロカボナッツチョコ小袋のカロリーはオレンジジュースと同じくらい

次はカロリーを確認してみましょう。

小袋サイズのカロリーは74kcal。

これはオレンジジュース1杯（76kcal）と同じくらいのカロリーです。

Eサイズタイプだと196kcalなので、6枚切りの食パン1枚（177kcal）と同等くらいのカロリーでした。

思ったよりカロリー高い…と思った人も多いですよね。

実はカロリー制限より糖質制限をした方がダイエット効果が高いという実験の結果があります。

なみゴリラ

カロリーより糖質を気にしたほうが痩せやすいってことですね！

ロカボナッツチョコの原材料は味と低糖質のバランスを見極めた内容

ロカボナッツチョコの原材料を確認してみましょう。

材料表を見て、お？と思った人もいるはず。

詳しく確認してみましょう！

ロカボナッツチョコのチョコレートが甘いのは還元麦芽糖水飴のおかげ

ロカボナッツチョコは、ほどよい甘みがあります。

甘みの犯人は「還元麦芽糖水飴」という材料です。

砂糖の80～90％くらいの甘さがあるのに、血糖値への影響がないというありがたい成分。

ロカボナッツチョコのナッツは美容や健康にこだわった3種類

ナッツは、美容や健康の効果があるアーモンド、ピーナッツ、くるみが使われています。

アーモンド

抗酸化力の高いビタミンE、悪玉コレステロールを減らしてくれるオレイン酸やリノール酸が含まれています。

また、アーモンドに多く含まれているビタミンＢ2は、カラダのなかの油を分解したり、エネルギーに変えてくれるのでダイエットにも効果がある成分です。

ピーナッツ

ピーナッツにはイライラをしずめてくれるトリプトファンが含まれています。

ストレスが多い人には嬉しいですね。

カラダの中の糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1も含まれているので、疲れを回復してくれる効果もあります。

くるみ

くるみには、カラダにとって必要な栄養素オメガ3がたっぷり含まれています。

オメガ3は、ビタミンなどの吸収を助けてくれたり、満腹感をあたえて食べすぎを防いでくれる役割があります。

3種類、どのナッツも美容や健康にいいことづくめ。

積極的に摂っていきたいですね。

なみゴリラ

美容意識が高い雑誌によく載っているナッツばかり！

よく見ると気になる「砂糖」はピーナツのまわりにごく少量ついているビスケットの材料

原材料を見て「砂糖」という言葉が気になった人も多いですよね。

ロカボナッツチョコの砂糖は、ピーナッツの周りに薄くついているビスケットに含まれています。

「ロカボなのに砂糖を使っているの…？」

と残念に思うかもしれませんが、ビスケットの量はとても少ないので、使われている砂糖もごく少量です。

おいしさと糖質量のバランスを取るため、原材料として使われています。

なみゴリラ

ほんの少しのビスケットがあるおかげで、おいしさがぜんぜん違います！

でん六ロカボナッツチョコのjanコードも確認

ロカボナッツチョコのjanコードを確認してみましょう。

janコードは以下の通りです。

janコードを利用する人は、参考にして下さいね。

ロカボナッツチョコとデルタのロカボナッツチョコレートの違いを徹底分析

でん六のロカボナッツチョコは、デルタインターナショナルというメーカーが出している「一週間のロカボナッツチョコレート」と間違われることがあります。

名前は似てますが、中身はかなり違うようです。

それぞれの商品を比べてみましょう。

ロカボナッツチョコレートと似ている？！デルタインターナショナルの一週間分のロカボナッツチョコレート

デルタインターナショナルの「一週間分のロカボナッツチョコレート」とでん六の「ロカボナッツ」の違いを表にまとめました。

でん六ロカボナッツチョコは160gサイズを表記しています。

どちらも

• ナッツをチョコでコーティングしている
• 糖質は控えめ

というコンセプトは似ているのですが、ナッツの種類などが違いますね。

価格は、デルタインターナショナルのナッツチョコのほうが高く設定されています。

でん六ロカボナッツチョコレートに比べるとデルタのナッツチョコは圧倒的に購入しにくい

表を見ていると

「低糖質なおやつにならどちらでもいいじゃないか…」

と思われるかもしれません。

ただ、デルタのナッツチョコには大きな欠点があります。

それは、非常に購入しにくいということ！

現在、Amazon、Yahoo!での取り扱いはなく、楽天市場では売り切れの表示が出ています。

近所のお店も10件ほど探しましたが、私の地域では置いてある店はありませんでした。

販売して間もないということもあるかもしれませんが、購入しづらいものを毎日のおやつにするのは難しいですよね。

なみゴリラ

わたしも実際に購入して、でん六のロカボナッツチョコと味など比べて見たかったのですが、買えないなら仕方ないですね…。

ロカボナッツチョコを愛用しているわたしのリアルな感想

わたしは、ロカボナッツチョコを2カ月ほど愛用しています。

甘いものがやめられないけど、ダイエットもしたいなー、と考えていたところスーパーで出会いました。

最初に衝撃を受けて以来、なんども購入するヘビーユーザーと化しました。

なぜ私がヘビーユーザーになったのか理由とリアルな感想をお伝えしますね！

ダイエット中の楽しみが増える

ロカボナッツチョコの大きな魅力は味です！

食べた瞬間「え？これが低糖質？！」と声を出してしまったほど。

ダイエット中のおやつの時間が楽しみになります。

低糖質おやつというと、私の中では

という印象がありました。

しかし、ロカボナッツチョコは、低糖質おやつの思い込みがくつがえされるほど美味しいんです！

最初にチョコレートのほどよい甘みとカカオの味を堪能し、かみしめると、ナッツの味が口の中に広がります。

食感もナッツによって全く違うので、なんど食べても飽きません。

なみゴリラ

毎日ロカボナッツチョコを食べるおやつの時間が楽しみになりました！

満足感にも感動するロカボナッツチョコ

ナッツの油分のせいか、満足感が大きいのも魅力です。

160gサイズの小袋1つは13g。

ふつうのお菓子だと物足りない量ですが、ロカボナッツチョコだと1袋でも「食べたなー」という満足感があります。

小袋1つでお腹がふくれるので、わたしにとって34g入っているEサイズパックは多いと感じるほど。

甘いもの好きでも大満足できるおやつなのです。

なみゴリラ

ほかのおやつを食べなくなるので、結果的にカロリーも控えられている気がします。

子どもにバレると食べつくされる！！ロカボナッツチョコならではの悩み

おいしいからこそのデメリットもあります。

我が家には3人の子どもがいるのですが、ロカボナッツチョコを見つけると、我先にとすべて食べられてしまうのです…。

ロカボナッツチョコの小袋10コ分を1日で食べられてしまった日にはがっくりしました…。

子どもがいる家庭は、しっかり管理しておくのがおすすめです。

なみゴリラ

それ、ママの…と半べそになっていました…

夏場に注意したい！ロカボナッツチョコは冷暗所に保管しよう

ロカボナッツチョコの表面はつるりとしていますが、溶けにくくなるようなコーティングはされていません。

そのため、暑いところに置いておくと袋の中でチョコレートが溶けてしまうことが…。

冷蔵庫に入れるほどではありませんが、戸棚の中など冷暗所に保管しておくのがおすすめです。

ロカボナッツチョコの口コミでは美味しい、ダイエット中にピッタリとの声が多い

ロカボナッツチョコはネットでも話題です。

ダイエット中の人はもちろん、太りたくないけど甘いものを食べたい人にも人気！

ネットでの口コミも確認してみましょう！

ロカボナッツチョコの口コミで多かったのは美味しいの声

直球ですが、「美味しい」の声は本当に多くありました。

ナッツの歯ごたえ、チョコの甘さがちょうどいいという口コミが多数ありました。

ダイエット関係なしにまた食べたい！との声も多かったです。

ロカボナッツチョコはダイエットを続けやすくしてくれる神おやつ

ロカボチョコナッツは、ダイエットを続けやすくしてくれるという声もあります。

カロリー制限より痩せやすいロカボですが、じつは継続するのがむずかしいという弱点があります。

ロカボナッツチョコは、糖質がおさえつつも味が美味しいので、ダイエットを続ける手助けをしてくれます。

ロカボナッツチョコは太るのがいやなひとにもおすすめ

ダイエットをしているわけではないけれど、太るのがイヤなので普段のおやつをロカボナッツチョコにしている、という人もいます。

仕事や家事、育児の合間に、甘いものを食べると元気がでますよね。

かといって、毎日糖質の高いものばかり食べていたら体重が気になってしまいます。

毎日のおやつをロカボナッツチョコにして、たまに大好きなデザートをごほうびにする、というのもいいですね。

ロカボナッツチョコと食事の改善で効果が出た人が多い

口コミを見ていても「ロカボナッツチョコに変えただけでやせた」という声は見かけません。

しかし、食事や運動と組み合わせてダイエットに成功している人は多くいました。

ロカボナッツチョコは無理なくダイエットをしたい人たちに注目されています。

ロカボナッツチョコの販売店を確認しよう！確実に購入したいならネットが便利

ロカボナッツチョコはどこで売ってるか気になりますよね。

調べてみたところ、ネットや大手のスーパー、一部のドラッグストアで取り扱いがありました。

色々なところで販売されていますが、店頭で買うより値段が安く、売り切れの心配もない楽天市場とAmazonで購入するのがオススメです！

詳しく確認してみましょう

ロカボナッツチョコは楽天市場のでん六公式ページから購入できる

一番確実に購入できるのは楽天市場です。

楽天市場の中にはでん六の公式ショップがあり、在庫切れの心配が少ないからです。

160gサイズ8袋セットや34gサイズ10袋セットなど、まとめて買うこともできます。

また、楽天ポイントが使えるため、キャンペーンやセールを狙えばポイントが多くもらえることも。

在庫切れを気にせず買いたい人にはおすすめです。

なみゴリラ

期間限定で他の商品とのセットで販売されていることもあります。

ロカボナッツチョコを安く買うならamazon

キャンペーンなど関係なく一番安く買いたいなら、Amazonがイチオシです！

160g×8袋セットなら、1袋当たり544円で購入できます。

店頭では600円以上の値段で売られていることが多いので、安く買いたいならAmazon一択です！

ロカボナッツチョコはほかのネット通販でも購入できるがやや割高

ロカボナッツチョコは、ロハコやヨドバシカメラの通販など、ほかのネット通販サイトでも購入できますが、やや高いことが多いです。

例えば、ヨドバシカメラの通販サイトだと、160gサイズ1袋682円です。

Amazonなら544円で購入できるので、ちょっとお高いことが分かります。

また、売り切れになることもあるので、注意が必要です。

ロカボナッツチョコは近所でも購入できる！地域によってはないところも

西友やイオンなど大手のスーパー、コンビニで購入できる地域もあります。

1袋だけ試してみたい、ふだん通っているスーパーやコンビニでついで買いをしたい人には助かりますね。

ただし、地域によってはロカボナッツチョコを取り扱ってなかったり、店によって値段がちがうことも多いので、確実に安く買いたいならAmazonや楽天市場で購入するほうがよいかもしれません。

ロカボナッツチョコのEパックサイズは100均に売られていることもある

意外ですが、ロカボナッツチョコはキャンドゥやダイソーで販売されていることもあります。

100円ショップでは、34gのEサイズパックで売られている場合がほとんど。

店舗によってはないことも多いので、見つけたら「ラッキー」と思うくらいがちょうどよいようです。

ロカボナッツチョコはコストコやカルディには置いていない！

ヘルシーなおやつが売っている店と言えば、カルディやコストコを思い浮かべる人も多いですが、ロカボナッツチョコは売られていません。

チョコがついてない素焼きナッツやほかのヘルシーおやつは充実しているのですが…。

とくにコストコは大型タイプが販売されることもあるので、今後に期待したいです。

ロカボナッツチョコの価格を徹底調査！最安値で購入したいならAmazon一択！

ロカボナッツチョコの販売しているお店を紹介しましたが、同じ購入するなら値段が安い方がいいですよね。

とくに、ダイエットなどが目的で定期的に食べたい人にとってなるべくお財布に負担をかけいないように工夫するのはとても大切です。

ロカボナッツチョコの定価や最安値のお店について解説します。

でん六のロカボナッツチョコの定価を確認しておこう

最初にロカボナッツチョコの定価を確認しましょう。

調べたところ、「定価」としてはっきり明記されておらず、どのサイトでも参考価格として公式サイトの値段が紹介されていました。

購入するときの基準になると思います。

ぜひ、参考にしてくださいね。

ロカボナッツチョコの最安値はAmazon！ダイエットするならまとめ買いが一番安い！

ロカボナッツチョコを一番安く購入できるのはAmazonです。

しかも、送料は無料です。

わたしは最初、近所のスーパーやドラッグストアで購入していましたが、600円以下で売られている店はほとんどありませんでした。

8袋セットや10袋セットは多いと感じる人もいるようですが、ダイエット目的なら長く続けないと効果がありません。

長く食べ続けることを考えるとAmazonで買ったほうが絶対にお得です。

でん六 小袋ロカボナッツチョコ 160g

でん六

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ロカボナッツチョコは低糖質とは思えないほど美味しいおやつだった

ここまでの内容をまとめます。

ダイエット中でも美味しいおやつが食べたい！という切なる願いをかなえてくれるロカボナッツチョコレート。

今度こそ体形に自信を持ちたい人、体重を気にせず美味しいおやつを食べたい人は、ぜひ試してみてくださいね！

でん六 小袋ロカボナッツチョコ 160g

でん六

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