こんにちは、運動不足と筋力低下が気になるうれゴリラです。
そろそろ見た目が丸くなってきて気になることに加え、自分自身の体重が重くて辛くなってきました。
ダイエットしたいなー、せっかくなら運動もしたいからプロテイン使うのがいいかなぁと思っていたところ、見つけたのがタンパクオトメです。
パッケージのイラストが可愛い。
女性向けのプロテインで、タンパク質だけでなく美容成分がたっぷり。フレーバーの種類が多くて、ダイエット中なのに甘いものを楽しめちゃうすぐれものです。
今回は、そんなタンパクオトメの口コミを集めてみました。
タンパクオトメとは？口コミの概要を紹介
タンパクオトメは、ビタミンやミネラルをはじめとした美容成分がたっぷり入った女性向けのプロテインです。タマチャンショップというオンラインショップで販売されていて、楽天でも人気の高い商品です。
タンパクオトメの最大の特徴は、多くの味が用意されていること。プロテインをはじめとした健康系のドリンクは、どうしても味に飽きてしまいやすいのですが、タンパクオトメなら複数の味を用意しておけば飽きずに飲み続けられます。
普段から味の種類は多いのですが「ふんわり春バニラ」のように期間限定の味も用意されているのがうれしいポイントです。
限定が好きな方は、限定が出るたびに買っているなんてこともありますよ。
とはいえ、味に種類があってもおいしくなければなかなか飲み続けるのは難しいですよね。そんなわけで、まずはタンパクオトメの口コミの中から味に関するものをピックアップしました。
朝や運動後にプロテインを飲んでいてプロテイン独特の味が苦手で少しでも美味しいものを…と思い買いました。
バナナととちおとめを買いましたが飲みやすいです！
バナナはたしかにさっぱりめの甘さで朝にいいですね。
ダイエット中なのでソイとホエイ両方とれるのもいいですし他の栄養も取れるのも魅力的です。
またリピしたいと思います！
出典：楽天市場
私が今回購入したのは、バナナととちおとめとチャイ。
このクチコミにも出てくる通り、どれも飲みやすいと感じました。
ジュース感覚とまではいかないけれど、爽やかに朝を迎えられる感じ。
私は普段、お通じのサポートにオリゴ糖を使っているので、少し甘くして飲みたいなというときにはタンパクオトメにオリゴ糖を加えています。
シリーズの中で今はバナナが一番好き！
カカオ、バナナ、博多あまおう、ベリーと飲んでますが、一番好きなのはバナナ！！
出典：楽天市場
バナナは、タンパクオトメの中でも人気の高い味です。
定番味なので、まよったらバナナから試してみると良いのではないかと思います。
個人的な感想としては、想像したバナナシェイクより少し甘さ控え目な飲み物という感じ。
とっても飲みやすいです。
くせのないチョコミント味で、軽くて飲みやすいです。ソイ＆ホエイプロテインのサラサラパウダーで、今いくつか開封している他社のホエイだけのプロテインより溶けやすく、泡立ちも少なめだと感じます。私はいつも豆乳＆お水で割っています。
出典：楽天市場
こちらは、泡立ちが控えめとのクチコミ。
私自身はそれほどいろいろな種類のプロテインを試したことはないのですが、タンパクオトメを飲んでいて泡が気になったことはありません。
他のプロテインを飲んでいて、泡が気になったことがあるならぜひ試してみてください。
先ず、甘いものが大好きであれば、こちらの商品は好きではないかも。
他の置き換えやプロテイン食が「これでもか」ってくらい甘いのでうんざりしてたのですが、ほんのり甘いかわからないくらいの甘さでした。
牛乳(本来牛乳を１２０ＭＬ入れる）に混ぜるのですが、豆乳２００ＭＬで飲んだらほんのりピーチの風味。
牛乳４００MLでも飲みましたが気に入りました。
私的にはすごく良かったです。これ以上ピーチが強いとくどいかも。（たぶん、市販の濃い且つ甘いものに慣れていると物足りなく感じるのかもしれません。）
美味しかったです。
ただ、溶けにくい。シェーカーでふりふり「しまくった」らそこまで気にならない感じにはなりましたが、それでも粉っぽい感はあります。
とにかく甘くない！（ほんのりは甘いかもしれませんが。＞その人の味覚によるので、どこまで「ほんのり」かは微妙ですが(;^ω^)）これがすごく良かったです。
今回初めて試してみましたが、他のタンパクオトメも試してみようと思います。
こちらはすごく気に入ったのでリピしようと思います。
とにかく甘いもの好きな人（他の甘い置き換えにも慣れてしまった方など）にとってはこちらは全然甘くないので注意！
出典：楽天市場
タンパクオトメはそもそも甘さ控えめですが、こちらの方は規定の容量より豆乳を多めに加えて飲んでいるとのこと。
さらに控えめな甘さを求める人には良い方法になりそうです。
個人的には、タンパクオトメが溶けにくいと感じたことはないのですが、こちらの方は溶けにくいと感じたとのこと。
もしかしたら、豆乳などを多めに入れると溶けにくいのかもしれません。
シェイカーで混ぜる場合、中身の液体の量が少ない方が大きく動くので溶けやすいです。
たくさんの液体を使いたい場合、溶けにくいと感じたらまずは少ない量の液体をシェイカーに入れてフリフリしてみてください。
その後、液体をプラスして好みの味に調整するのがおすすめです。
夜に飲むのもありだなというのと、
ミックスフルーツの味に興味があったので頼んでみました。
豆乳と水、ヨーグルトを加えて飲むとさっぱりと美味しく飲めます。
これまでバナナ、イチゴ、チョコを飲みましたが、私はこちらの味が1番好きです！
よく眠れるかどうかは、ちょっとよくわかりませんが、
夕食前に飲んで、夕食を軽くできるのが良いです。またリピートします
出典：楽天市場
バナナ・いちご・チョコよりもフルーツミックスが好きな方のクチコミです。
もちろん好みは人それぞれですが、ひとつ気に入ったら他の味も試してみると、さらに好みのものが見つかるかもしれません。
もちろん、いろいろ頼んで飽きないように楽しむのもバッチリです。
口コミをチェックしてみてわかるのは、どの味もさっぱりした甘さだということ。甘いものは苦手、でもまったく甘くないのも飲みにくいという方にぴったりです。
私自身はかなりの甘党です。甘いと聞いて飲んだときには期待ほどの甘さではないと感じたのですが、飲み続けているうちにさっぱりした甘さに慣れてきました。
甘いものがまったくだめ、もしくは逆に、すごく甘いものでなければ飲みにくいという人でなければ、だれでも比較的飲みやすい味なのではないかなと感じます。幅広い好みに対応できるとも言い換えられます。
牛乳・豆乳・アーモンドミルク・水など、何に溶かすかによっても少し味が変わります。個人的には、アーモンドミルクがお気に入り。ほんのりナッツが香る濃厚な味わいです。
ちなみに、口コミの最後に紹介したのは、同じタンパクオトメですが「休息プロテイン」という寝る前に飲むタイプのプロテインです。リラックスできる成分が入っています。空腹を感じると寝にくいこともありますが、プロテインで少しお腹を満たしてあげると寝やすいかもしれません。
さっぱりした甘さのタンパクオトメなら、甘さの強いものを寝る前に飲むのは好きじゃないという人にもおすすめできます。
プロテイン・タンパクオトメの口コミを一挙紹介
タンパクオトメはプロテインですから、味以外にも気になるポイントはたくさんありますよね。次は、タンパクオトメの味以外の部分に関する口コミをチェックしてみましょう。
プロテインは添加物や人工甘味料が気になりますが、完全無添加なので安心して飲めます。シェイカーでしっかり溶けるし、いろんなフレーバーに混ぜて飲むと美味しいです。もう少しお値段が安いといいなと思います。
出典：楽天市場
完全無添加なので、添加物や人工甘味料が気になる方でも飲みやすいという口コミです。タンパクオトメにはいろいろな種類のフレーバーがありますが、複数を混ぜて飲むと飲みやすいようです。
ほかのプロテインと比べると少しお値段が高めなので、その点が気になる人もいるようです。けれど、たっぷりの美容成分が入っているので、私自身は美容サプリとプロテインを両方飲むのと比べるとコスパがいいかなと感じて満足しています。
味のついたプロテインを飲むのが苦手なのでフレーバーのないものはありがたいです。
1日15gを目安に何回かに分けて摂るようにしてます。
コーンスープ、甘酒、生姜葛湯はプロテイン自体の味も、舌触りも分からないのでおすすめです。
先にプロテインと混ぜてからお湯を注いだ方がダマになりません。
筋肉より皮膚や髪をケアする為に飲んでいるので、食事に混ぜられるのは続けられそうです。
もう一声お安くなるとありがたいなぁと思います。
出典：楽天市場
こちらは、コーンスープや甘酒、生姜葛湯などにプロテインを混ぜて飲んでいるという声です。プロテインのざらつきが気になる人は、こうした舌触りのものに混ぜて飲むと舌触りがわかりにくくなって飲みやすいのだとか。
私自身も試してみましたが、甘酒は特に元のざらざらとしっかり混ざり合って舌触りが気にならなくなるなと感じました。こちらの方も書かれている通り、パウダー状のものを使う時は、先にパウダーとプロテインを混ぜておくとダマになりにくくスムーズに溶けます。
ちなみに、こちらはフレーバーのついていない「ピュアプロテイン」というお味。甘いものとあまり合わないものに混ぜて飲みたい時には、ピュアプロテインがおすすめです。
もう何回目の購入か分かりません！都城時代はお店で買ってましたが、引っ越してからは楽天で買ってます！最近はずっとあまおうです！冷凍バナナと豆乳と混ぜて、アイスのように美味しく夏を乗り切りました。豆乳、牛乳、ヨーグルト、、、何にしろ、よーーーく混ぜることがポイントです！シェイカーの下や壁に溜まりやすいので、スプーンとか使って混ぜたら◎です！色々味は試しましたが、このあまおうを飲むのではなく、食べるスタイルで落ち着きました！栄養豊富で、不足しがちな鉄分、タンパク質や美容に良いビタミンミネラル類もいっぺんに摂れるので、本当に気に入ってます！過食やPMSなど女性に多いですが、その方には絶対オススメします！！！
出典：楽天市場
こちらは、冷凍バナナや豆乳と混ぜてアイスのように摂取しているという口コミです。文中に出てくる「あまおう」というのは、博多あまおう味のこと。健康によくてさらにおいしいなら、続けやすいですよね。
ついつい間食してしまうという人もプロテインやヘルシーなものなら罪悪感なしで食べられます。
粉が細かーくて溶けやすいです。味も飲みやすかったです。私は毎日骨太牛乳とMCTオイルをシェイクして飲むのが好きです。最初は他のものより少しだけ粉っぽさがありましたが、それも飲み続けると感じなくなりました。リピートしたい商品です。ただ、あとちょっとだけお安いと嬉しいのになぁと思います。
出典：楽天市場
こちらの方は、牛乳とMCTオイルを入れて飲んでいるのだとか。実際に試したことはないのでイメージですが、オイルを入れるとよりまろやかで濃厚な感じになりそうですね。
MCTオイルとは、ココナッツやパームに含まれる油を抽出したもの。健康サポートやエネルギー補給ができるとして注目されています。
このように、タンパクオトメにプラスして何か健康的なものを摂取してみるのも良いですね。特に、オイルのようにそのままだと飲みにくい健康食品の場合には、タンパクオトメを飲む時に一緒に混ぜてしまうと飲みやすいのではないでしょうか。
タンパクオトメの効果に関する口コミ
プロテインなどの健康食品は、飲んだらどうなるのか効果が気になるという方も多いですよね。そこでここでは、タンパクオトメの効果に関する口コミをチェックしていきましょう。
前回はバナナ味を購入しとても気に入りましたので､今回はベリー味を購入してみました｡説明があったようにシェイク後 色が変わりますが､好みの味でおいしくいただいています｡朝食の前に､毎日飲んでます｡筋トレ後に飲むと 翌日の筋肉痛が軽減されます｡これからもこちらのプロテインを続けていきます｡
出典：楽天市場
こちらの方は、筋トレ後に飲むと翌日の筋肉痛が軽減されたそうです。タンパクオトメだけでなく、一般的に筋トレ後にプロテインを飲むと筋肉痛がやわらぐとされています。
なぜなら、筋肉痛は筋肉の繊維が切れたことで発生する痛みだから。筋肉の材料であるタンパク質を補ってあげることで、切れた繊維が復活しやすいのです。
とはいえ、タンパクオトメはあくまでもプロテイン。痛み止めのようなお薬ではありません。なので、タンパクオトメを飲んだからと言ってぴたっと痛みが止まることは期待しない方が良いでしょう。
あまりにも筋肉痛がひどいときは、何か怪我などが隠れている可能性もあります。いつもと違う、おかしいなと感じたらタンパクオトメで解決しようとするのではなく病院で診察を受けてください。
タンパクオトメは出会って3年程経ってます。国産、砂糖不使用、低糖質、高タンパク、ビタミン、ミネラル入り。味もクセがなくて続けやすいです。
たまたまかもしれませんが、ワクチン接種後の発熱がなくて有り難かったです。プロテインの効果かは分かりませんが年齢の割に軽く済んだので感謝しています。
それとプロテインを飲むと体温が上がるので、冬にも良いと思います。これと言って不満はないので今後も飲み続けると思います。
出典：楽天市場
こちらの方は、タンパクオトメを飲んだことでワクチン接種後の発熱がなかったと感じたようです。
新型コロナウイルスが猛威を振るっている昨今は、ワクチン接種の機会が増えていますよね。感染や重症化を防ぐためにワクチンは大事だとは言っても、やはり接種後の副反応は辛いもの。
こちらの方も「たまたまかもしれませんが」と書かれている通り、ワクチン後の副反応を確実に軽減できるとは限りません。けれど、タンパクオトメを飲むことで特に不利益はないので、ワクチン接種前は念のため飲んでおいても良いかもしれません。
ちなみに、ワクチン接種の副反応が出た場合、熱が出て食欲がなくなることがあります。体もだるくなるので、買い物に行くのも億劫になりますよね。
タンパクオトメは、だるくて食欲がないときでも手軽に栄養を摂取できます。もちろん、副反応だけでなく他の体調不良のときでも同じです。
タンパクオトメをストックしておくと、いざという時に外に出ずとも手軽に栄養補給ができて便利ですよ。
産後、心と身体のバランスが崩れ、漢方や精神科、サプリメント、マインドフルネスなど、いろいろなことを試したが少し良くなってもまたすぐに元に戻ってしまう。もうダメなんだと思っていたところ、こちらのタンパクオトメに出会って劇的に変わりました。とても元気になったんです。子育て中の忙しい時間の中で、やはり栄養をバランスよく摂るのは至難の業。こちらのタンパクオトメを飲み始めてから2週間ほどで気分の落ち込みはあってもすぐに気持ちの切り替えができるようになったんです。感動です。
黒すりごま、蜂蜜、青汁を入れて朝と夜、食事の後に飲んでいます。子どもたちにはヨーグルトやパンケーキに入れて食べさせています。手放せません。
出典：楽天市場
産後って、どうしても心や体のバランスが崩れてしまいやすいんですよね。そんなときは、しっかり栄養をとってしっかり寝るのが一番とわかってはいても、子供がいると自分のことは後回しになりがちです。
でも、タンパクオトメなら水や牛乳に溶かして飲むだけなので、ちょっと時間があれば飲めます。この方は、すりごまや蜂蜜など、さらに体に良い食材を入れて飲んでいるようですね。アレンジ自在で使えるのも便利なポイントです。
けれど、この方はタンパクオトメを飲み始めたことで体のバランスを整えられたと感じたのだとか。子供の年齢によってはしっかり眠るのは難しいこともありますが、栄養だけでもしっかり確保しておくと、少し楽になるかもしれません。
栄養豊富なので、この方のように子供に摂取させるのもいいですよ。体の材料であるプロテインを摂取しておけば、成長にも期待できそうです。
何回もリピートしてます。
すこやか朝バナナが飽きずにお気に入りです。
他のレビューにもあるように、粉っぽさや泡立ちは確かに感じる事もありますが、気にならないです。
余計なものが入ってないからかな？とも思います。
牛乳100mlで毎日飲んでて、劇的な体調の変化はないですが、風邪をひく事もなく、それが一番の効果なのでは？と思い続けてます！
結局は毎日の生活習慣が1番で、あくまでサポートとして飲んでます！
ですが美味しさ、続けやすさ、美容成分にも大満足で他のサプリは辞めました。
金額がもう少しお安いと、とても助かります！
出典：楽天市場
こちらの方は、劇的な体調の変化はないものの、風邪をひきにくくなったと感じているのだとか。ちょっとした風邪でも、ひいてしまうと生活のクオリティが下がってしまいますよね。
日々忙しい時に、おちおち風邪なんてひいていられないという人も多いでしょう。風邪予防に重要なのは、毎日の栄養摂取と睡眠です。
タンパクオトメは、食事をサボってしまいがちな忙しい時でも栄養がとれます。この方も書いているようにあくまでもサポートであり頼り切ってしまうのはまずいのですが、タンパクオトメが補助してくれると考えただけでも少し楽になりそうですよね。
さらに、続けやすいのもポイント。こうした健康食品は、続けてこそ意味があります。おいしいし、この方のように他の美容サプリをやめた場合には手間が減ります。
手軽に続けられるプロテインを探している人にも、タンパクオトメはぴったりです。
バナナジュースみたいでとても飲みやすいです。
毎晩お風呂後にアーモンドミルクで飲んでいるのですが、味が癖になって、お風呂上がりになくてはならない存在になっています。毎日進んで飲んでいます！ 飲み始めてからか、生理痛がましになったような気がします。
出典：楽天市場
こちらの方は、生理痛がましになった感じがするとのこと。こちらも、「気がする」なのでタンパクオトメのおかげと確定はできませんが、試してみても良いかもしれませんね。
ちなみに、こちらの方がやっているアーモンドミルクに溶かす方法は、私の一番お気に入りの飲み方でもあります。濃厚さを求めたい人は、ぜひ試してみてください。
タンパクオトメのダイエットに関する口コミ
タンパクオトメをダイエットに使っている人もいます。ここでは、そんな口コミを集めてみました。
何度もリピートしています。お値段は安くないですが、他のプロテインに比べて飲みやすいですし、味の種類も豊富で飽きません。いちご美味しいので定番化して嬉しいです。ソイとホエイ、どちらも入ってるのがいいです。しばらく飲みやめてましたが、ダイエットと健康維持のためにまた再開しました。朝食置き換えしてる時、半年で6kgくらい痩せたのでまた頑張ります。
出典：楽天市場
こちらの方は、朝食を置き換えてタンパクオトメを飲んでいたときに、ダイエットに成功した経験があるとのこと。プロテインを使ったダイエットなら、置き換えダイエットが手軽ですよね。
置き換えダイエットとは、食事を食べずにプロテインなどで済ます方法のこと。置き換えるだけでいいので手軽なのに加えて、1食分の食事の準備をしなくていいのも楽チンポイントです。
普段食べている食事の量にもよりますが、摂取カロリーをしっかり減らせるので成功しやすい方法ですよ。朝ごはんの準備はめんどくさい、でも栄養はしっかりとっておきたいなんていう人にもおすすめです。
2度目の購入。
長年、朝はトーストとコーヒーでしたが、タンパクオトメに置き換えてみました。
腹持ちが良くてお昼までお腹も鳴りません(^^)
お味も良いのでしばらく続けてみようかと思います。
出典：楽天市場
置き換えダイエットは手軽な方法ですが、大敵になるのが空腹です。お腹が空くのが辛くて、置き換えダイエットを断念してしまう人も少なくありません。
けれど、タンパクオトメは腹持ちが良いので、朝置き換えてもしっかり昼までお腹がならずに過ごせるとのこと。私もいくつかの置き換えダイエットを試しましたが、その中でもかなり腹持ちの良い食品だと感じています。
もちろん、普段食べている朝食の量や体質によるので絶対にお腹がすかないとは言い切れませんが、今まで別の置き換えダイエット食品で空腹に耐えられずやめてしまったことがあるという人は、試してみてもよいかもしれません。
プロテイン系は甘いものが多く続かなかったので、これにしました。
スープに入れて置き換えダイエットにしたかったので、スープに入れるには余計な味がなくてちょうど良かったです。(一応最初お湯にとかして飲んでみたら、私は飲めませんでした(笑))
ちょっと溶けにくい感じがしました。
出典：楽天市場
こちらの方は、スープにいれて置き換えダイエットをしているとのこと。使っているのは、フレーバーのついていないピュアプロテインです。
甘いものが好きでない方や、甘くないものと合わせて飲みたい方はピュアプロテインを使うのがおすすめ。フレーバー付きとピュアプロテインを両方ストックしておけば、気分によって使い分けもできますよ。
夕食置き換えで飲んでます。栄養とタンパク質補給目的なので、これひとつで足りるのはとても便利です。多くのプロテインはタンパク質だけなので、栄養成分が入っているタンパクオトメって災害時の非常食にもなりそうで（水があれば栄養補給できる）、非常食に1袋常備しました。どても溶けやすく、甘さもさらっと控えめで美味しいですが、チャイ味は紅茶なので味がはっきりせず、まずくはないけどリピはないかな。
出典：楽天市場
こちらの方は、夕食置き換えで飲んでいるとのこと。実は置き換えダイエットは、夕食を置き換えるのが一番効果が高いと言われているんです。その理由は、夕飯のカロリー摂取が多くなりがちなことに加えて、夕食後は寝るだけなので余分なカロリーが脂肪に変わって体にたまってしまいやすいんです。
さらにこちらの方は、非常用としても使っているのだとか。非常時はなかなか食事が取れないこともありますが。そんなときだからこそしっかり栄養をとって体力をつけておくのが重要ですよね。
新しいものを購入したら非常用袋に入れ、それまで非常用袋に入っていたものを消費するローリングストック方式にしておけば、いざというときに賞味期限が切れてて困った！なんてトラブルも避けられますよ。
タンパクオトメで手軽に栄養摂取
ここまで、タンパクオトメの口コミを紹介しました。口コミをまとめると次のようになります。
- さっぱりした甘さ
- 他の健康的な食品と合わせて飲みやすい
- 複数の味があって飽きない
- 置き換えダイエットでもしっかり栄養がとれる
- 腹持ちがいい
おいしくて飲みやすいことに加え、ほかの食材や飲み物と混ぜて飲みやすいのも人気のポイント。たくさんの味があり、人によって好みが分かれるので、まずは気になるものからいろいろと試してみてくださいね。
しっかり栄養がとれるので、食欲がない時や非常時にも向いています。飲んでいる間は、常にストックがあるような買い方をしておくと、急に体調が悪くなったときや、非常時にも役立ちますよ。
特に、体調不良の時には買い物に行くのが辛くて食事をとらずに休んでしまうとなかなか回復しません。そんな時には、タンパクオトメで栄養補給してみてくださいね。
ダイエットしている人に人気なのは、置き換えダイエットに使う方法。置き換えダイエットの大敵は空腹ですが、タンパクオトメは腹持ちがよくお腹がなりにくいのがうれしいポイントです。
特に朝ごはんを置き換える場合、お昼前にお腹が空いてしまうと仕事に集中できなくて成果が出にくくなることがあります。せっかくダイエットに成功しても、その分仕事で評価が下がってしまったとなっては残念ですよね。
腹持ちのいいタンパクオトメを置き換えに使えば、私の場合空腹で集中できない状況も起きていません。ちなみに、朝ごはんを単純に抜いた時は、午前中に空腹を感じて辛くなることが多いです。他の置き換えダイエット食品と比べても、腹持ちが良いと感じています。
栄養も美容成分もたっぷりのタンパクオトメ、ぜひ試してみてくださいね。