「アブズフィット２(シックスパッド)って効果あるの？？」
「CMや広告でよく見かけるけど、実際のところ？？？」
みなさんこんにちは！！
最近、筋トレにハマっている、ふかごりらです!(^^)!
ハマってはいるものの、全然マッチョではないです・・・
30歳を過ぎてから、油断するとすぐにお腹がボン！と出てしまうのが、辛い・・・
そんなクリスティアーノ・ロナウドさんですが、
日本でもよくＣＭで見かけましたよね？？
そのＣＭで紹介されていたもの。
それはシックスパッドのアブズフィット２！！
クリスティアーノ・ロナウドさん以外でも
サッカー選手なら長友佑都さん、槙野智章さんが使っていることでも有名です！！
他にもボクシングの世界チャンピオンである井上尚弥さんや歌手の長渕剛さんも使われています！
使っている皆さんを見ると、ある特徴がわかりますね！！
そうです！みなさんとってもきれいな腹筋をお持ちなのです♪♪
そこで今回の記事ではシックスパッドのアブズフィット２について解説していきます！！
■この記事を読んだわわかること
・アズフィット2のこと
・アズフィット2の使い方
・アズフィット2の効果
・アズフィット2の口コミ
・その他諸々
これらのことについて理解できます！
ぜひ最後までご覧ください♪
それではどうぞ！！
もくじ
- アズフィット２って何？？
- アブズフィット２の使い方は？どうやって使えば良いの？？
- アブズフィット２にはどんな効果や特徴があるの？？
- 実際にアブズフィット２を使った人の口コミは？評価やレビューを確認しよう！
- アブズフィット２の良い口コミ！
- アブズフィット２の悪い口コミ！
- アブズフィット２は脇腹にも使えるの？？
- アブズフィット２は太ももにも使える！？
- アブズフィット２は旧モデルとどんな違いがあるの？？
- アブズフィット２のジェルシートはいつ交換すれば良い？？
- アブズフィット２のトレーニングはアプリを使うと効率がアップする！！
- シックスパッドの商品の中で、アズフィット２の価格は高い？安い？
- 効率良く腹筋を鍛えるならアズフィット２がおすすめ！偽物にはご注意ください！！
アズフィット２って何？？
アブズフィット２とはたくさんあるシックスパッドの商品の中のひとつです。
アズフィット２を購入できるところは通販、家電量販店などありますが、
自分は楽天市場で買いました！！
楽天ポイントももらえますし、購入の方法も簡単でした(^ ^)
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そんなアズフィットですが、一体何なのか気になりますよね？？
アズフィット２は一言で言うと、
トレーニングをしなくても腹筋を鍛えることができます！
アズフィット２ではEMS機器という器具です。
このEMS機器は鍛えたい筋肉に器具を貼り付け、
その筋肉を電気によって強くすることが可能なのです。
筋力トレーニングで筋肉が強くなり、大きくなる理由として、
筋肉に刺激を与えるからと言われています！
EMSの場合、筋肉への刺激を電気によって与えます。
電気によって刺激を与えるので、自分自身で何かトレーニングをする必要はないのです！
要するにEMSを使うと自分自身がきついトレーニングをしなくても、
トレーニングを同じぐらいの効果を得ることができるのです(^ ^)
腹筋を鍛えるには、ジムに通って、筋力トレーニングをしなければならない！
そのように思っていませんでしたか？？
そうじゃないんです^ ^
でもそんなに素晴らしいものだと、使うのも難しいんじゃないの？？
そのような不安も当然出てくるでしょう。
ではアズフィット２の使い方について確認してみましょう！
アブズフィット２の使い方は？どうやって使えば良いの？？
アブズフィット２は腹筋を鍛えるためのEMS機器です。
腹筋を鍛えるということは当然、お腹に貼り付けることとなります！
ではまずはアブズフィット２がどんな器具なのか写真で紹介します！
これがアブズフィット２です！
この器具をお腹に貼り付けて電源を入れると、
腹筋を鍛えることができます。
貼り付ける方法も気になりますよね？？
アブズフィット２は以下の写真を見ていただくとわかりますが、
裏面にジェルシートが貼られています。
使ったばかりなので、一部ジェルシートが汚くなっていて申し訳ございません。笑
近くで見るとこんな感じです！
このジェルシートがお腹にちゃんと貼りつくのか気になると思いますが、
結構しっかりと貼りつきますよ！！
実際にお腹に貼るとこんな感じです(^ ^)
情けないお腹で見苦しい写真で申し訳ございません・・・・・笑
このようにお腹に直接貼り付け、電源を入れると自動でトレーニングをしてくれます(^ ^)
電源を入れてトレーニングを開始すると「ピリピリ」としたものが伝わってきます。
この「ピリピリ」としたものは電気です！
電気の強さによってトレーニングの効果が変わります。
当然強くすれば、トレーニングの効果は強くなり、
弱くすれば、トレーニングの効果は薄まります。
強さはレベル１〜レベル２０の２０段階に分かれ、
アブズフィット２の中心部分にある＋ボタンとーボタンで強さの調整をすることが可能です。
クリスティアーノ・ロナウドさんはたぶんレベル２０なんだろうなぁ・・・笑
時間は２３分間で終わった後は腹筋が張っているような感覚でした。
※時間になると自動で終了します。
アブズフィット２はお腹に貼り付けるだけですので、
テレビを見ながらお部屋でくつろいでいる時や家事をしている時など、
いつでもどこでもトレーニングができるため、時間を有効活用することが可能です^ ^
終わった後はアブズフィット２専用の袋に入れます。
アブズフィット２専用の袋
袋にアブズフィット２を入れるとしっかりと閉めます。
この状態で保管しましょう！
アブズフィット２を外に出したままにすると、
ジェルシートが乾燥する可能性がありますので、
終わった後は必ず袋に入れるようにしてくださいね！
また、アズフィット２は電気によるトレーニングです。
そのため、充電が必要となります。
充電器は購入した時に同梱されています。
アブズフィット２の充電器
アブズフイット２中心部の少し下のあたりに充電器を挿すところがあります。
そこに挿してコンセントにつなぐと充電ができます。
わかりやすいもので例えると、スマートフォンのような充電方法です。
また、アブズフィット２はお腹に貼り付ける器具ですが、
ジェルシートだけだと、外れたりしそうで不安になりませんか？
そんな不安はこれを使えば吹き飛びますよ^ ^
これは腰に巻くベルトのようなものです。
アブズフィット２を購入すると一緒に付いてきます！
アブズフィット２をお腹に貼り付けた後、このベルトを巻くことで、
ジェルシートだけでなく、ベルトでもアブズフィット２を固定させることができるのです。
便利なアイテムが一緒に付いてくるのはありがたいですね！
アブズフィット２にはどんな効果や特徴があるの？？
アブズフィット２の使い方がわかりましたね(^^)
使い方は特に難しいこともないので安心です。
では次にアブズフィット２にはどんな効果や特徴があるのでしょうか？？
■アブズフィット２の効果・特徴
・腹筋を集中的に鍛えることが可能
・すごい先生の理論によって完成されたEMS器具を使えるので安心
・ダイエット効果が期待できる
・いつでもどこでも鍛えることができる
ではそれぞれどのような効果・特徴なのか確認してみましょう！
- 腹筋を集中的に鍛えることが可能
アブズフィット２ではたるんだお腹を治すため、腹筋を集中的に鍛えることが可能です。
この集中的に鍛えるってのが大事なんです。例えば、ジムや自宅で筋力トレーニングを行うとします。腹筋を鍛えたい場合は当然、腹筋の筋力トレーニングを行いますよね？？
ただ、正しい方法、姿勢で筋力トレーニングを行わないと、
腹筋以外のところに力が入ってしまい、鍛えたいはずの腹筋をうまく鍛えられません。特に筋力トレーニングに詳しくない人が、トレーナーもつけずに一人でやると、
このような無駄な筋力トレーニングをしてしまいます。アブズフィット２ではお腹に器具を貼り付け、そこを集中的に鍛えてくれます。
ですので、無駄なく、効率良く腹筋を鍛えることが可能なのです！！
- すごい先生の理論によって完成されたEMS器具を使えるので安心
アブズフィット２は京都大学の名誉教授である森谷先生も開発に関わっています。森谷先生はEMSによるトレーニングの効果について４０年以上研究をしている人です。
また、寝たきりの患者さんや運動ができない人のためのEMS研究も取り組まれています！そして、４０年以上研究をした結果、筋肉を効率良く鍛えることができる周波数というものを見出したようです。アブズフィット２はそんな森谷先生が見出した周波数に基づいて開発された器具ですので、信頼度もとても高いのです。
- ダイエット効果が期待できる
アブズフィット２は腹筋を鍛えることができるので、
腹筋の筋力トレーニングをした場合と同じぐらいの効果があります。筋力トレーニングをすると、筋肉がつくだけでなく、
代謝が良くなるというメリットがあります。腹筋も鍛えることができて、ダイエットもできるので、まさに一石二鳥ですね！■代謝が良くなるとは？？
代謝は人が生命を維持するために使うエネルギーのことです。
代謝が良くなるとその分、エネルギーを使うので、
痩せやすくなるのです。
- いつでもどこでも鍛えることができる
アブズフィット２のトレーニングはお腹に器具を貼るだけです。
だから、場所は関係なく家でも外出先でもトレーニングできます！また、アブズフィット２の重さは約９０グラムでとっても軽いです！
大きさは173mm×198mmでよく見かけるA４のノートよりも小さく、厚さもとても薄いのが特徴です。そのため、持ち運びが便利ですので、旅行や出張があった時にも一緒に持っていけます！なお、バッテリーは一度充電が完了すると、仕事の休憩時間にトレーニングするため、職場にも持っていく人もいます！笑ふかゴリラ
レベル８でトレーニング３０回分、レベル２０でトレーニング９回分使用することが可能です。
※室温20℃の場合
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実際にアブズフィット２を使った人の口コミは？評価やレビューを確認しよう！
アブズフィット２を使うことで嬉しい効果やメリット・特徴がありましたね(^ ^)
素晴らしい効果があるのはわかったけど、
気になるのは実際にアブズフィット２を使った人の口コミですね。
ここではアブズフィット２を使った人の良い口コミだけでなく、
悪い口コミも確認してみようと思います！
ぜひご覧ください！！
アブズフィット２の良い口コミ！
それでは、アブズフィット２の良い口コミから確認してみましょう！
始めて2ヶ月になります。
始めはレベル8からスタートして、ひと月後にはレベル20で使用。
アブズフィットをおへそ辺りを中心に装着してると、腹直筋下部に収縮が集中する様で腹直筋下部の筋肥大が目立って来たので2ヶ月目から腹直筋上部を狙って装着してます。
並行して左右の腹斜筋もこのアブズフィットで鍛えてます。
1度のトレーニングで、腹直筋上部、左右腹斜筋と図にすると三角形の形でアブズフィットを3箇所に貼り付けてトレーニングするので腹直筋下部にも負荷がしっかり入り約1時間のトレーニングになっています。
2ヶ月しての成果ですが、腹直筋も腹斜筋もしっかり筋肥大してメリハリのあるお腹周りになりました。
並行して摂取カロリーとマクロ栄養素も管理する様にしてます。基礎代謝1500キロカロリーをベースにして、タンパク質400（100g）、脂質450（50g）、炭水化物650（約160g）位を1日の摂取目安にしてます。
このダイエット法で2ヶ月続けた結果、体重5キロ減体脂肪率3%減出来ました。ただ痩せ細るダイエットでなく筋肉が付きながらの体重減なので良い感じに身体が絞れて引き締まりました。
※一月後からプッシュUP10レップ×3も取り入れてます。
この人は効果をかなり実感されていますね!(^^)!
レベル８からスタートして１か月後にはレベル２０でトレーニングしているのはすごいことです！！
また、アブズフィット２でトレーニングすると、食事にも気を遣うようになります。
せっかくトレーニングできているのですから、
食事にも注意しないとトレーニング効果が薄れ、もったいないですからね。
この人はカロリー計算にもかなり気を遣っていますね。
アブズフィット２のトレーニング効果とカロリー計算をコントロールした結果、
２か月で体重５キロダウン、体脂肪率３％ダウンという素晴らしい成果が出ていますね！
購入してから数カ月経ちました。
4年ほど使っていたスレンダートーンがようやく壊れましたので、購入しました。
いいところは、スマホで操作できるところかなと思います。
いいか悪いか別として、1日3セットやっています（本当は推奨1セットのようですが）。
ですが、スマホでは1日1回分しかカウントしてないのが、残念です。
仰向けに寝転んで使用しているので、半年経過してもパットの粘着力低下はあまり感じませんが、
立ったり何か作業しながら利用していると落ちてくる感じがあると思います。
後で説明しますが、アブズフィット２はスマートフォンで操作できます。
使い方はスマートフォンで専用のアプリをダウンロードするだけですので、
とっても便利ですよ(*^^*)
仰向けに寝ながら使用するとジェルシートの粘着低下もあまり感じないんですね！
立ったり、座ったりするので、半年もジェルシートが使えたことはないです・・・涙
全く効かないなどのコメントを入れてる方は、太り過ぎていて脂肪が筋肉への電気信号到達を邪魔をしてEMSでの筋肉収縮がしっかり出来てないパターンかと思われます。 あくまでもトレーニング機器ですので効果を体感する前に消費カロリー以下の食生活をして先ずは標準体重くらい迄は減量して下さい。肥満状態では筋肥大に重要な男性ホルモンの分泌も少ないので効果は殆ど期待できないでしょう。 摂取カロリーは、基礎代謝を目安にして男性なら1500、女性なら1200くらいを基準に+1日の運動量で設定したら良いと思います。 体脂肪を減らしていくには食事管理がかなりのウェイトを占めますが、より効果的に減らしていくには有酸素運動を取り入れて下さい。毎日数キロ歩くだけでもしっかり効果は出ます。 筋肉の素材になる栄養素はタンパク質なので摂取カロリーの3分の1をタンパク質で補えたら理想的ですが、少なくとも体重×1gは毎日摂取しましょう。 因みにダイエットとは、美容や健康の為の規定食を摂るって意味なので1日で使うエネルギー以上のカロリー摂取を続ける事は百害あって一利なしです。 食事管理、筋トレ、有酸素運動の三位一体の努力が大切です。
極端に太っている人の場合、筋肉を刺激する電気を送る時に、脂肪が邪魔してうまく届かない可能性もあるんですね・・・
アブズフィット２では、しっかりと筋力トレーニングすることが可能です。
しかし、アブズフィット２で筋力トレーニングできたから、
カロリーのことを考えず、揚げ物やラーメンなど、カロリーの高いものばかり食べてはいけません！
もしカロリーの高いものばかり食べると、
アブズフィット２で筋力トレーニングしていても当然太ります！
便秘解消私は筋肉が少ないので強くしても傍目にはわかりませんが、筋肉質な人が付けるとたぶんばれます。
腹筋や筋トレはこれだけだとだめだと思うので効果がわかりませんが、すごく便通がよくなります。
蠕動運動に似た動きなんでしょうか。
喘息やじんましんで常用している薬があるため、便秘薬を飲まずに済むのは気が楽でいいです。
同封されてる広告というかチラシはいらないです。
2次元バーコードを印刷するくらいなら本題を印刷してほしいです。
これは意外な効果ですね！！
お腹が刺激されるからか便通がすごく良くなったという良い口コミが多く見つかりました！
便秘薬を飲んでいた人が飲まなくて良くなったのはとっても嬉しいでしょうね！！
意外な嬉しい効果がアブズフィット２にはあるんですね♪♪
代謝の落ちた結構なオトナなので、実は大きく期待もせずに購入しました。お腹の方は脂肪が厚いと届かないだろうからと思い、脂肪の少ない所をめがけて少し上の方にくっつけてます。表層の筋肉に上の方からでも電気が届けばとにかく筋肉が働くことを思い出せるのではという読みがバッチリで普段の生活でも腹筋が働きやすくなるのかみるみるウエストはサイズダウン。下腹は別で簡単な運動をしていますが、ここは時間がかかるかも？でも特に期待してなかった12日で体重は1.2kg落ちてます。少し筋肉痛になるくらいにしてるので食欲がうまく抑えられています(笑) あと骨折してギプス固定で痩せた左太ももの筋肉はそもそも力の入れ方もよくわからないので、やっぱり通電してみようと試してますが大腿四頭筋の力の入れ方が思い出せてます。何より足が上がりやすくなりました。以前立ったまま左脚が上げられず靴下履けなかったのが、今はあともう少しというところまできています。 とても良いにしなかったのは初回の腹筋のあと、ジェルが剥がれてお腹に張り付いて。。毎回苦労しながら慎重に剥ぐのが手間なのと少し肌がかぶれたのでマイナスにしました。
12日で体重1.2キロダウン！？？
しかもウエストもサイズダウンしているとは・・・
本当にすごいですね(#^.^#)
アブズフィット２でトレーニングを行い、お腹が筋肉痛になることで、食欲も抑えられます。
その効果もきっと大きいのでしょうね！！
また、ジェルシートは確かに最初は違和感を感じます！
でもすぐに慣れるので心配しなくて大丈夫ですよ(^O^)
アブズフィット２の悪い口コミ！
ここまでアブズフィット２の良い口コミを確認してまいりました！
良い口コミだけみると、とても良い商品だと思えますね！
しかし、良い口コミがあれば、悪い口コミもあるはず、、、
ここではアブズフィット２の悪い口コミを確認してみます。
正直言うと、微妙です。
5ヶ月試しました。ほぼ毎日風呂上りにアプリも併用して使いました。ジェルシートも純正品を定期便で頼み、毎月張り替えて使いました。
私は男性にしては腹回りの皮下脂肪が多めです。ぽっこりお腹というよりは弛んだお腹です。そういう人にはあんまり効かないんじゃないか？という感想です。でもやらないよりかはマシだと思います。
私は結局、ちゃんと鍛えようと思いジムに通い、行けない時は腹筋ローラーで鍛えてます。SIXPADは23分、確かに何かしながら出来ますが、それよりも約10分集中して腹筋ローラーを15回3セットする方がいいと思いました。腹筋ローラーは買い切りで2,000円もしません。対してこちらは高額な本体、さらに月3,000円のジェルシート。価格に見合わないと思いました。確かに作動中は腹筋が収縮され、効いている感じはします。翌朝便通がよくなります。それは事実です。しかし私には目に見えた効果は感じられませんでした。個人的にはこの会社は応援したいのですが、今後の発展のためにも正直な感想を言わせていただきました。
５か月間ほぼ毎日トレーニングをしたものの、効果があまり感じられなかったようですね(>_<)
筋力トレーニングをしたことがある人ならわかると思いますが、
人の体は簡単に変わりません。
しっかりとトレーニングをし、食事や睡眠にも気を遣うことで初めて効果が実感できるのです。
5か月という時間を長いと思うのか、短いと思うのかは人それぞれですが、
私はまだまだ効果を実感するには短いと思います。
また、悪い口コミの中でも、良い口コミと同じで便通が良くなったと評価されていますね！
以上がアブズフィット２の良い口コミと悪い口コミです。
口コミを見る限り、より効果を実感するためには、
アブズフィット２のトレーニングだけでなく、
食事にも注意しないといけないことがわかりますね。
アブズフィット２は脇腹にも使えるの？？
ここまでアブズフィット２で腹筋が鍛えられることがわかりましたね。
「できれば腹筋以外も鍛えたいなぁ・・・」
そのように思う人はいませんか？？
特にお腹に近い脇腹がついでに鍛えられると嬉しいですね!(^^)!
アブズフィット２はあくまでも腹筋を鍛えるために開発された器具です。
脇腹に貼ってトレーニングを行っても効果はあまり期待できません。
脇腹を鍛えるならシックスパッドから販売されている、
「ボディフィット２」でトレーニングすることをおすすめします。
ボディフィット２の記事も近々公開しますので、楽しみにしていてくださいね！！
アブズフィット２は太ももにも使える！？
こちらも脇腹と同じでアブズフィット２は腹筋を鍛えるための器具であるため、
効果は期待できません・・・
太ももに関してもボディフィット２でなら鍛えることが可能です。
アブズフィット２は旧モデルとどんな違いがあるの？？
アブズフィット２は名前の通り、アブズフィットが開発されてから２つ目のものです。
旧モデル(アブズフィット)とアブズフィット２の違いも気になると思います。
| 名前 | アブズフィット(旧モデル) | アブズフィット２ |
| 形 | 変わりなし | 変わりなし |
| トレーニングのレベル | レベル１～レベル１５ | レベル１～レベル２０ |
| 電力 | 電池タイプ | 充電タイプ |
| ジェルシート | 変わりなし | 変わりなし |
| 電源ランプ | 電源ONにしても光らない | 電源ONにすると光る |
多くの人が気になるのはこんなところかなと。
特にトレーニングのレベルと電力のところが大きな違いです。
トレーニングのレベルは今まで１５段階だったのが、２０段階に増えたのはとても良いところですね。
電力も電池タイプだと交換がとても面倒ですが、
充電タイプに変わったことで電池交換も不要となりました。
アブズフィット２のジェルシートはいつ交換すれば良い？？
ジェルシートは日がたつと粘着力が弱まるので、定期的に交換する必要があります。
アブズフィット２で唯一必要な維持費ですね。
気になる料金ですが、おおよそ3,000円～4,000円です。
※定期購入にするとさらに安くなります。
ただ、最後の方はジェルシートの粘着力がかなり弱くなっていると感じます。
※ベルトで固定すれば今のところ問題ないです。
お金に余裕がある人は３０日ぐらいで交換しても良いかもしれませんね( ^^)
アブズフィット２のトレーニングはアプリを使うと効率がアップする！！
アブズフィット２はトレーニングを行う時、
スマートフォンのアプリで操作ができます。
また、アプリで操作できるだけでなく、
日々のトレーニングの記録も残りますので、とっても便利です。
使い方を説明しますね！
■アブズフィット２をアプリで操作する方法
①スマートフォンにアプリをインストロールする
②アプリを開く
③TRAININGボタンを押す
④デバイスを認識するを押す
⑤OKボタンを押す
⑥Absを押す
⑦Absを押す
⑧レベル１〜レベル２０で強さを調整し、OKボタンを押す
⑨トレーニング開始
後はトレーニングが終わるのを待つだけです。
途中で一時停止をしたり、強さレベルを変えることもできますよ！
以上がアブズフィット２をアプリで操作する方法でした^ ^
シックスパッドの商品の中で、アズフィット２の価格は高い？安い？
アブズフィット２の価格は税込み２８，３８０円です。
他のシックスパッド商品では、
５０，０００円ぐらいする器具もあります。
また、安いもでは１０，０００円を切るものもあります。
アブズフィット２はシックスパッドの商品の中では、
高くもなく、安くもない価格の設定なのかなと思います！
効率良く腹筋を鍛えるならアズフィット２がおすすめ！偽物にはご注意ください！！
いかがでしたか？？
本記事ではアブズフィット２について解説しました。
ただし、アブズフィット２だけで痩せたり、腹筋が割れたりするのは難しいです。
カロリーを考えた良い食事をする必要があります。
くれぐれもアブズフィット２でトレーニングしたからといって、
カロリーを無視した食事はしないでくださいね！！
また、アブズフィット２は偽物も出回っています。
そのため、安心できるところで買うようにしてくださいね！
じゃどこで買えば良いのか気になりますよね？
私がおすすめする購入先は楽天市場です！
楽天市場はシックスパッドの販売元なので安心なのです(^ ^)
もしこれからアブズフィット２で腹筋を鍛えようと思われているなら、
是非楽天市場をご覧ください！
楽天ポイントもたまりますので、とってもおすすめです。
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